La méditation est une méthode simple et accessible à tous pour retrouver calme, détente, sérénité.
Prendre soin de soi en utilisant un peu de son temps pour travailler en conscience sa posture, sa respiration, ses pensées dans un espace calme, apaisant, tout en étant guidé.
Bancs de méditation et quelques coussins à disposition. Reste à prévoir une couverture et des vêtements confortables et souples
